පෙනහළු පිළිකා හා තවත් ලෙඩ රෝග කිහිපයකට ගුණ දෙන විශ්මිත පානයක් මෙන්න.
පෙනහළු පිළිකා හා තවත් ලෙඩ රෝග කිහිපයකට ගුණ දෙන විශ්මිත පානයක් මෙන්න.
අද කියලා දෙන්න යන්නේ ලය පිළිකා හා තවත් ලෙඩ රෝග කිහිපයකට ගුණ දායක විශ්මිත පානයක් ගැන’ මේ පානය මුලින්ම හොයා ගෙන තියෙන්නේ චීනයේ ආයුර්වේද වෛද්‍යවරුන් විසින්’ මේ පානය හදන්න අපි යොදා ගන්නේ එළවලු ජාති දෙකක් හා එක් පලතුරු ජාතියක් පමණයි’ ඒ වගේම මේ ජාති තුනම ඔයාලට පහසුවෙන්ම හොයා ගන්නත් පුළුවන්’
ඇපල්” කැරට් හා බීට්රූට් කියන දේවල් තුන තමයි අපි හොයා ගන්න ඕනේ’ මේ පානය සැදීමේදී එක් එක් ජාතියෙන් යෙදිය යුතුයැයි නිශ්චිත ග්‍රෑම් ප්‍රමාණයක් නෑ’ එය ඔබේ රස අනුව එක් එක් ජාතියෙන් වෙනස් ප්‍රමාණයන් යොදා හදා ගන්නත් පුළුවන්’ හැබැයි පුළුවන් තරම් හැම ජතියෙන්ම සාමාන ප්‍රමාණයන් යොදා ගෙන හැදුවොත් වඩා හොදයි’ ඒ වගේම ඔබට මෙයට සිනි ටිකක් එකතු කර ගන්නත් පුළුවන්’ දෙහි යුෂ ටිකක් යොදා ගත්තොත් සිනි නැතුව උනත් මේ පානය රස විදින්න පුලුවන්’
මේ පානය හදන්න අපි යොදා ගන්න ආහාර ජාති තුනම මිනිස් සෞඛ්‍යට ඉතාමත් ගුණ දායක ඒ වගේම ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයක් තියෙන දේවල්’ ඇපල් වල විටමින් A ” ඊ1 ” ඊ2 ” ඊ6 ” ක ර්‍ණ ෑ හා ණ ප්‍රබල ලෙස අඩංගු වෙනවා’ ඒ වගේම ත‍දක්එැ” සින්ක් ” මැග්නීසියම් ” පොටෑසියම් ” පොස්පරස් ” කැල්සියම් ” සෝඩියම් හා යකඩ කියන පෝෂණ සංගටක ඇපල් වල යහමින් තියෙනවා’
කැරට් ගත්තම විටමින් A” ඊ1″ ඊ2″ ඊ3″ ක” ෑ හා ණ සමග කැල්සියම්” මැග්නීසියම්” පොටෑසියම් ‘ සෙලේනියම් කියන පෝෂණ සංගටක බොහොම උසස් අයුරින් අඩංගු වෙනවා’ කැරට් පිස ආහාරයට ගැනීමට වඩා යුෂ පානයක් ලෙස ශරීරයට එක් කර ගැනීම මගින් එහි ඇති සියලු පෝෂණ පදාර්ථ හොදින් සිරුරට අවශෝෂණය වීම සිදු වෙනවා’
බීට්රූට් කියන්නේ ජ්රාසදඩ්ිජමක්ර ාසිැ්ිැි වගේ හදවත් හා සම්බන්ද රෝග තත්ත්ව වලට ඉතාමත් ගුනාදායක එළවලුවක්’ එහි
අඩංගු වෙනවා විටමින් A” ක” ඊ-ජදපචකැං” යකඩ ” කොපර් ” මැග්නීසියම් ” පොටෑසියම් හා වයසට යෑම පමා කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ’
සාදන ආකාරය හා පානය කරන ආකාරය
පොතු හැර ගත් ඇපල් හා සුද්ද කර ගත්තු කැරට්” බීට්රූට් සමාන ප්‍රමාණයන් අරගෙන හොදින් ඊකැබාැර කර ගන්න’
හොද ප්‍රතිපල ගැනීමට නම් මේ පානය මාස තුනක් පාවිච්චි කල යුතුයි’
උදේ හිස් බඩ එකපාරක් හා හවස 5 ට පමණ හෝ ඊට පෙර ලෙස දිනකට දෙවරක් පානය කිරීම සුදුසුයි’
උදේ පානය ගෙන පැයක් යනතුරු උදේ ආහාරය ගන්න එපා’
මෙි පානයේ ඔබේ ශරීරයට ලැඛෙන විශ්මිත ප්‍රතිලාභ
ලය පිළිකා හා අනෙකුත් පිළිකා ෙසෙල වර්ධනය වීම වළක්වමින් පිළිකා සුව කිරීමේ විශ්මිත ගුණයක් මේ පානයට තියෙනවා’ ඒ වගේම හදවත හා පෙනහළු වගේ ශරිර අවයව වල නිරෝගී පැවැත්ම සදහා ඉතාමත් ගුණ දායක පෝෂණ සංගටක සපයනවා’ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරනවා’ අධි රුධිර පීඩනය වගේ ලෙඩ රෝගත් මේ මගින් වලක්වා ගන්න පුළුවන්’
හැමෝම ආසයිනේ ලස්සන සමක් තියාගන්න’ ඉතින් ඔබ නියමිත පරිදි මේ පානය දිගටම බිව්වොත් රන්වන් පාට ශරීරයක් ඔබට හිමි වෙනවා’ සම නිරෝගී වෙනවා’
ශරීරයේ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය පහසු කරවනවා’
මතක ශක්තිය වැඩි කරමින් මොලයේ හොදින් ක්‍රියා කරවනවා’
මේ පානය ඇස් වලට ගොඩක් හොදයි’ පරිගණකය ඉදිරිපිට පැය ගණනාවක් වැඩ කරන කාටියගේ ඇස් වල වියලි ගතිය හා මහනිසිය නැති කරනවා’
ශරීරයේ ප්‍රතිශක්ති ගුණය වැඩි කරනවා’
අක්මාව විෂ අපද්‍රවය වලින් පිරිසුදු කරනවා’ රතු රුධිරානු නිෂ්පාදනය ඉහල දැමීම තුලින් ලේ පිරිසිදු කරනවා’ කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වේදනාව අඩු කරනවා’
කෙට්ටු වෙන්න උත්සාහ කරන අයට මේක ගොඩක් හොද පානයක්’ එකට හේතුව තමයි ශරීරයට ඉහල පෝෂණ ශක්තියක් දෙන අඩු කැලරි ප්‍රමානයක් අඩංගු දෙයක් නිසා’
අතර්ජාලයෙන් උපුටා ගැනීමකි
සිංහල ඔන්ලයින්
අපේ page එකට like එකක් දාලා share කරන්න
අද කියලා දෙන්න යන්නේ ලය පිළිකා හා තවත් ලෙඩ රෝග කිහිපයකට ගුණ දායක විශ්මිත පානයක් ගැන’ මේ පානය මුලින්ම හොයා ගෙන තියෙන්නේ චීනයේ ආයුර්වේද වෛද්‍යවරුන් විසින්’ මේ පානය හදන්න අපි යොදා ගන්නේ එළවලු ජාති දෙකක් හා එක් පලතුරු ජාතියක් පමණයි’ ඒ වගේම මේ ජාති තුනම ඔයාලට පහසුවෙන්ම හොයා ගන්නත් පුළුවන්’
ඇපල්” කැරට් හා බීට්රූට් කියන දේවල් තුන තමයි අපි හොයා ගන්න ඕනේ’ මේ පානය සැදීමේදී එක් එක් ජාතියෙන් යෙදිය යුතුයැයි නිශ්චිත ග්‍රෑම් ප්‍රමාණයක් නෑ’ එය ඔබේ රස අනුව එක් එක් ජාතියෙන් වෙනස් ප්‍රමාණයන් යොදා හදා ගන්නත් පුළුවන්’ හැබැයි පුළුවන් තරම් හැම ජතියෙන්ම සාමාන ප්‍රමාණයන් යොදා ගෙන හැදුවොත් වඩා හොදයි’ ඒ වගේම ඔබට මෙයට සිනි ටිකක් එකතු කර ගන්නත් පුළුවන්’ දෙහි යුෂ ටිකක් යොදා ගත්තොත් සිනි නැතුව උනත් මේ පානය රස විදින්න පුලුවන්’
මේ පානය හදන්න අපි යොදා ගන්න ආහාර ජාති තුනම මිනිස් සෞඛ්‍යට ඉතාමත් ගුණ දායක ඒ වගේම ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයක් තියෙන දේවල්’ ඇපල් වල විටමින් A ” ඊ1 ” ඊ2 ” ඊ6 ” ක ර්‍ණ ෑ හා ණ ප්‍රබල ලෙස අඩංගු වෙනවා’ ඒ වගේම ත‍දක්එැ” සින්ක් ” මැග්නීසියම් ” පොටෑසියම් ” පොස්පරස් ” කැල්සියම් ” සෝඩියම් හා යකඩ කියන පෝෂණ සංගටක ඇපල් වල යහමින් තියෙනවා’
කැරට් ගත්තම විටමින් A” ඊ1″ ඊ2″ ඊ3″ ක” ෑ හා ණ සමග කැල්සියම්” මැග්නීසියම්” පොටෑසියම් ‘ සෙලේනියම් කියන පෝෂණ සංගටක බොහොම උසස් අයුරින් අඩංගු වෙනවා’ කැරට් පිස ආහාරයට ගැනීමට වඩා යුෂ පානයක් ලෙස ශරීරයට එක් කර ගැනීම මගින් එහි ඇති සියලු පෝෂණ පදාර්ථ හොදින් සිරුරට අවශෝෂණය වීම සිදු වෙනවා’
බීට්රූට් කියන්නේ ජ්රාසදඩ්ිජමක්ර ාසිැ්ිැි වගේ හදවත් හා සම්බන්ද රෝග තත්ත්ව වලට ඉතාමත් ගුනාදායක එළවලුවක්’ එහි
අඩංගු වෙනවා විටමින් A” ක” ඊ-ජදපචකැං” යකඩ ” කොපර් ” මැග්නීසියම් ” පොටෑසියම් හා වයසට යෑම පමා කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ’
සාදන ආකාරය හා පානය කරන ආකාරය
පොතු හැර ගත් ඇපල් හා සුද්ද කර ගත්තු කැරට්” බීට්රූට් සමාන ප්‍රමාණයන් අරගෙන හොදින් ඊකැබාැර කර ගන්න’
හොද ප්‍රතිපල ගැනීමට නම් මේ පානය මාස තුනක් පාවිච්චි කල යුතුයි’
උදේ හිස් බඩ එකපාරක් හා හවස 5 ට පමණ හෝ ඊට පෙර ලෙස දිනකට දෙවරක් පානය කිරීම සුදුසුයි’
උදේ පානය ගෙන පැයක් යනතුරු උදේ ආහාරය ගන්න එපා’
මෙි පානයේ ඔබේ ශරීරයට ලැඛෙන විශ්මිත ප්‍රතිලාභ
ලය පිළිකා හා අනෙකුත් පිළිකා ෙසෙල වර්ධනය වීම වළක්වමින් පිළිකා සුව කිරීමේ විශ්මිත ගුණයක් මේ පානයට තියෙනවා’ ඒ වගේම හදවත හා පෙනහළු වගේ ශරිර අවයව වල නිරෝගී පැවැත්ම සදහා ඉතාමත් ගුණ දායක පෝෂණ සංගටක සපයනවා’ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරනවා’ අධි රුධිර පීඩනය වගේ ලෙඩ රෝගත් මේ මගින් වලක්වා ගන්න පුළුවන්’
හැමෝම ආසයිනේ ලස්සන සමක් තියාගන්න’ ඉතින් ඔබ නියමිත පරිදි මේ පානය දිගටම බිව්වොත් රන්වන් පාට ශරීරයක් ඔබට හිමි වෙනවා’ සම නිරෝගී වෙනවා’
ශරීරයේ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය පහසු කරවනවා’
මතක ශක්තිය වැඩි කරමින් මොලයේ හොදින් ක්‍රියා කරවනවා’
මේ පානය ඇස් වලට ගොඩක් හොදයි’ පරිගණකය ඉදිරිපිට පැය ගණනාවක් වැඩ කරන කාටියගේ ඇස් වල වියලි ගතිය හා මහනිසිය නැති කරනවා’
ශරීරයේ ප්‍රතිශක්ති ගුණය වැඩි කරනවා’
අක්මාව විෂ අපද්‍රවය වලින් පිරිසුදු කරනවා’ රතු රුධිරානු නිෂ්පාදනය ඉහල දැමීම තුලින් ලේ පිරිසිදු කරනවා’ කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වේදනාව අඩු කරනවා’
කෙට්ටු වෙන්න උත්සාහ කරන අයට මේක ගොඩක් හොද පානයක්’ එකට හේතුව තමයි ශරීරයට ඉහල පෝෂණ ශක්තියක් දෙන අඩු කැලරි ප්‍රමානයක් අඩංගු දෙයක් නිසා’
අතර්ජාලයෙන් උපුටා ගැනීමකි
සිංහල ඔන්ලයින්
අපේ page එකට like එකක් දාලා share කරන්න
No comments: