හිසරදය විනාඩියෙන් සුව කර ගන්න මෙන්න මේ ඉපැර‚ නිල වෙදකම ඔබත් අත්හදා බලන්න.
හිසරදය විනාඩියෙන් සුව කර ගන්න මෙන්න මේ ඉපැර‚ නිල වෙදකම ඔබත් අත්හදා බලන්න.
පැර‚ සිංහලයා වේදනාව සමනය සඳහා විවිධ ඖෂධ භාවිත කළහ. බාහිර ආලේපන, දුම් ඇල්ලීම, තැවීම ආදිය සිදු කළහ. එහෙත් අද කාර්යබහුල සමාජයේ එවැනි කාර්යයන් සඳහා වේලාවක් සොයා ගැනීම අපහසුය.
හිසේ කැක්කුමට සුදුහඳුන් හෝ අබ පැලැස්තරයක් දැමීමට එදා ගැමියෝ හුරුව සිටියහ. එහෙත් අද ලේසියටත් පහසුවටත් වේදනා නාශක තිබේ.
වේදනා නාශක භාවිතයෙන් තොරව සිරුරේ ඇතිවන වේදනා සමනය කරගැනීමට නිල ප‍්‍රතිකාර භාවිත කළ හැකිය. ක්ෂ‚ක ඉතා පහසු තමන්ටම කරගත හැකි නිල ප‍්‍රතිකර්ම රාශියක් තිබේ. එයින් අභ්‍යන්තර ඉන්ද‍්‍රියන්ගේ ක‍්‍රියාකාරිත්වයට හානියක් හෝ ස්නායු පද්ධතියේ ක‍්‍රියාකාරිත්වයට හානියක් සිදු නොවේ.
කොත්තමල්ලි වෙනිවැල්ගැට ටිකක් තැම්ඛෙන තුරු ඉන්න බැරි නම් ඒ වෙනුවට භාවිත කළ හැකි නිල වෙදකම හඳුනා ගනිමු.
මිනිස් සිරුරෙහි නිල ස්ථාන රැසකි. ඉන් ස්ථාන බොහෝමයක්ම එදිනෙදා දිවියෙහි ඇතිවන වේදනා සමනයට භාවිත කළ හැකිය.
ඔබට තද හිස කැක්කුමක් ඇතිනම් ඇහි බැමි දෙක අතර ප‍්‍රදේශය මෘදුව තෙරපන්න. ඖෂධීය තෙල් භාවිත කරමින් තෙරපීම වඩාත් ප‍්‍රතිඵල දායකය.
ඔබට පීඩා කරන දත් කැක්කුමක් හෝ කන් කැක්කුමක් හෝ තිබේ ද?
නිකට හා යටි තොල අතරමැද මෘදු ලෙස තෙරපීමෙන් ඒ වේදනා සියල්ල සමනය කර ගැනීමට හැකිය.
කාන්තාවන් පීඩා විඳින මාසික වේදනාව සමනය කර ගනිමින් පහසුවෙන් සිටීමට කැමැති ද?
එසේනම් අතේ දබරගිල්ල සහ මාපටගිල්ල අතරමැද ප‍්‍රදේශය වක‍්‍රාකාරව මෘදුවට මදක් වේලා තෙරපමින් සිටින්න. නොසිතූ තරම් ඉක්මනින් ඔබේ අපහසුතා සමනය වී යයි.
ඔබ ගිල දමන වේදනා නාශක පෙත්තක් රුධිරයට උරාගෙන ස්නායු පද්ධතිය දැනුවත් කොට වේදනාව සමනය කිරීමට යම් වේලාවක් ගතවිය හැකිය. එහෙත් නිල තෙරපීමෙන් වේදනා සමනය ක්ෂ‚කව සිදුවේ.
කාර්යාල සේවයෙහි නිරත වූවන් මෙන්ම කරබාගෙන වැඩ කරන බොහෝ දෙනෙක් ඛෙල්ලේ සහ උරහිස් හි වේදනාවන්ගෙන් පීඩා විඳිති. ඒ සඳහා උරහිස් දෙක හා ගෙල අතර හරි මැද ප‍්‍රදේශයෙහි ඇති විශේෂිත නිල ස්ථානය මෘදු ලෙස තෙරපීම කළ යුතුය. ඉන් ලැඛෙන සුවය ක්ෂ‚කය.
නිල තෙරපීම හේතු කොටගෙන ස්නායු පද්ධතියේ සහ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ක‍්‍රියාකාරිත්වය ක‍්‍රමානුකූල වෙයි.7759848_ෙ520
ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවල ඇති නිල බාහිරව තෙරපීම මඟින් මොළයට අවශ්‍ය රුධිරය නිසි ලෙස සම්පාදනය වේ.
මිනිස් සිරුරේ හෝමෝන ක‍්‍රියාකාරිත්වයට, රුධිරයේ මේද පාලනයට ද පළපුරුදු වෙදැදුරෝ අවශ්‍ය අවස්ථාවන් හිදී නිල තෙරපීම සිදු කරති.
ඔබේ දෙපා දිගේ දිවයන වේදනාවක් සමනයට කළ යුත්තේ කොඳුනාරටියේ තුනටිය ප‍්‍රදේශයේ ඇති නැම්මේ හරි මැද නිලය මෘදු ලෙස තෙරපීමයි. තෙල් ස්වල්පයක් ආලේප කරමින් මාපටඟිල්ල ආධාරයෙන් කොඳු නාරටිය දෙපසට තෙරපීම මඟින් ද දෙපා දිගේ දුව යන වේදනාව සමනය කරගත හැකිය.
සිරුරේ ඕනෑම ස්ථානයක ඇතිවන තදබල වේදනාවක් සමනයට විලුඹට මදක් ඉහළින් බලනහරය මත සිදු කරන මෘදු තෙරපීමකට හැකියාව ඇත.
බොහෝ රෝග සමනය කරමින් සිරුරේ ඇතිවන වේදනාවන් දුරු කිරීමට දණහිසට වියතක් පහළින් ජංගාස්ථීය සහ අනු ජංගාස්ථීය අතර (ශරීරයේ පිට පැත්තෙෆ ඇති නිලය යොදාගත හැකිය. එම නිලය නිසි ලෙස හඳුනාගෙන තෙරපීම මඟින් දීර්ඝායුෂ ලබා ගැනීමට ද අවස්ථාව ඇත.
ඔබේ අත්පාවල හිරියක් ඇත්නම් දෑතේ සහ දෙපයේ ඇඟිලි අග ඇති නියකන්න මඳක් තෙරපීමෙන් එය සමනය කර ගැනීමට උත්සාහ කර බලන්න.
යටි පතුලේ සහ අත්ලේ නිල ස්ථාන රැසක් ඇත. එම ස්ථාන නිසි ලෙස හඳුනාගෙන තෙරපීම මඟින් සිරුරේ අභ්‍යන්තර ඉන්ද‍්‍රියන් උද්දීපනය කළ හැකිය.
දෑතින් රෙදි සේදීම ද, පාවහන් නැතිව මිදුලේ ඇවිද යාම ද නිලස්ථාන තෙරපීමකි. දරුවන්ගේ මොළයේ ක‍්‍රියාකාරීත්වය වර්ධනයට මැටි වැලි අනමින් සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ සලසා දීම ද මිදුලේ දුව පැන නැටීමට අවස්ථාව සලසා දීම ද කළ යුතු ය.
රුධිර පීඩනය පාලනයට හා මානසික ආතතිය දුරුකර ගැනීමට ද දෙපාවල ඇඟිලි දිගේ විලුඹ දිශාවට තෙරපීම මඟින් හැකියාව ලැබේ.
අකලට හිසකෙස් පැසීම හා අකලට කෙස් වැටීම නවතා ගැනීමට ද හිසේ වේදනා සමනයට ද හිස මුදුණේ වන නිල ස්ථාන සමත්ය. එබැවින් දිනකට කිහිප වර හිස පිරීම මඟින් එම නිල උත්තේජනය කර ගැනීමට හැකියාව ඇත.
අපේ පැරැන්නෝ අලුත උපන් බිලිඳුගේ නාසය පිරිමදිමින්, කන්පෙති සකසමින් නළලත හා දෙපා මෘදු ලෙස පිරිමදිමින් ශරීරයෙහි අභ්‍යන්තර ඉන්ද‍්‍රියයන් උත්තේජනය කළහ.
දඟ කරන දරුවන් ළඟට ගෙන කන් පෙති අත ගාමින් සිටියහ. දරුවන්, හා පැටවුන් සේ සන්සුන් කිරීම කන්පෙති වටා ඇති නිල ස්ථාන තෙරපීම මඟින් කළ හැකිය.
මහලු වියේ සිටින අයගේ වේදනා සමනයට ද තෙල් ගා දෙපා පිරිමැදීම පිට පිරිමැදීම කළහ. ඉන් දුබල වූ අභ්‍යන්තර ඉන්ද‍්‍රියන් කාර්යක්ෂම වේ.
වේදනාවක් කැක්කුමක් හැදුණු විට ඛෙහෙත් පෙති සොයා අල්මාරි අත්බෑග් පිරික්සීම අතහැර, ඔබේ සිරුරේ ඇති නිල ස්ථාන හඳුනාගතහොත් වේදනා නැසීම පමණක් නොව දීර්ඝායුෂ විඳීමට ද ඔබට පුළුවන.
අන්තර්ජාලයෙන් උපුටා ගැනීමකි
පැර‚ සිංහලයා වේදනාව සමනය සඳහා විවිධ ඖෂධ භාවිත කළහ. බාහිර ආලේපන, දුම් ඇල්ලීම, තැවීම ආදිය සිදු කළහ. එහෙත් අද කාර්යබහුල සමාජයේ එවැනි කාර්යයන් සඳහා වේලාවක් සොයා ගැනීම අපහසුය.
හිසේ කැක්කුමට සුදුහඳුන් හෝ අබ පැලැස්තරයක් දැමීමට එදා ගැමියෝ හුරුව සිටියහ. එහෙත් අද ලේසියටත් පහසුවටත් වේදනා නාශක තිබේ.
වේදනා නාශක භාවිතයෙන් තොරව සිරුරේ ඇතිවන වේදනා සමනය කරගැනීමට නිල ප‍්‍රතිකාර භාවිත කළ හැකිය. ක්ෂ‚ක ඉතා පහසු තමන්ටම කරගත හැකි නිල ප‍්‍රතිකර්ම රාශියක් තිබේ. එයින් අභ්‍යන්තර ඉන්ද‍්‍රියන්ගේ ක‍්‍රියාකාරිත්වයට හානියක් හෝ ස්නායු පද්ධතියේ ක‍්‍රියාකාරිත්වයට හානියක් සිදු නොවේ.
කොත්තමල්ලි වෙනිවැල්ගැට ටිකක් තැම්ඛෙන තුරු ඉන්න බැරි නම් ඒ වෙනුවට භාවිත කළ හැකි නිල වෙදකම හඳුනා ගනිමු.
මිනිස් සිරුරෙහි නිල ස්ථාන රැසකි. ඉන් ස්ථාන බොහෝමයක්ම එදිනෙදා දිවියෙහි ඇතිවන වේදනා සමනයට භාවිත කළ හැකිය.
ඔබට තද හිස කැක්කුමක් ඇතිනම් ඇහි බැමි දෙක අතර ප‍්‍රදේශය මෘදුව තෙරපන්න. ඖෂධීය තෙල් භාවිත කරමින් තෙරපීම වඩාත් ප‍්‍රතිඵල දායකය.
ඔබට පීඩා කරන දත් කැක්කුමක් හෝ කන් කැක්කුමක් හෝ තිබේ ද?
නිකට හා යටි තොල අතරමැද මෘදු ලෙස තෙරපීමෙන් ඒ වේදනා සියල්ල සමනය කර ගැනීමට හැකිය.
කාන්තාවන් පීඩා විඳින මාසික වේදනාව සමනය කර ගනිමින් පහසුවෙන් සිටීමට කැමැති ද?
එසේනම් අතේ දබරගිල්ල සහ මාපටගිල්ල අතරමැද ප‍්‍රදේශය වක‍්‍රාකාරව මෘදුවට මදක් වේලා තෙරපමින් සිටින්න. නොසිතූ තරම් ඉක්මනින් ඔබේ අපහසුතා සමනය වී යයි.
ඔබ ගිල දමන වේදනා නාශක පෙත්තක් රුධිරයට උරාගෙන ස්නායු පද්ධතිය දැනුවත් කොට වේදනාව සමනය කිරීමට යම් වේලාවක් ගතවිය හැකිය. එහෙත් නිල තෙරපීමෙන් වේදනා සමනය ක්ෂ‚කව සිදුවේ.
කාර්යාල සේවයෙහි නිරත වූවන් මෙන්ම කරබාගෙන වැඩ කරන බොහෝ දෙනෙක් ඛෙල්ලේ සහ උරහිස් හි වේදනාවන්ගෙන් පීඩා විඳිති. ඒ සඳහා උරහිස් දෙක හා ගෙල අතර හරි මැද ප‍්‍රදේශයෙහි ඇති විශේෂිත නිල ස්ථානය මෘදු ලෙස තෙරපීම කළ යුතුය. ඉන් ලැඛෙන සුවය ක්ෂ‚කය.
නිල තෙරපීම හේතු කොටගෙන ස්නායු පද්ධතියේ සහ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ක‍්‍රියාකාරිත්වය ක‍්‍රමානුකූල වෙයි.7759848_ෙ520
ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවල ඇති නිල බාහිරව තෙරපීම මඟින් මොළයට අවශ්‍ය රුධිරය නිසි ලෙස සම්පාදනය වේ.
මිනිස් සිරුරේ හෝමෝන ක‍්‍රියාකාරිත්වයට, රුධිරයේ මේද පාලනයට ද පළපුරුදු වෙදැදුරෝ අවශ්‍ය අවස්ථාවන් හිදී නිල තෙරපීම සිදු කරති.
ඔබේ දෙපා දිගේ දිවයන වේදනාවක් සමනයට කළ යුත්තේ කොඳුනාරටියේ තුනටිය ප‍්‍රදේශයේ ඇති නැම්මේ හරි මැද නිලය මෘදු ලෙස තෙරපීමයි. තෙල් ස්වල්පයක් ආලේප කරමින් මාපටඟිල්ල ආධාරයෙන් කොඳු නාරටිය දෙපසට තෙරපීම මඟින් ද දෙපා දිගේ දුව යන වේදනාව සමනය කරගත හැකිය.
සිරුරේ ඕනෑම ස්ථානයක ඇතිවන තදබල වේදනාවක් සමනයට විලුඹට මදක් ඉහළින් බලනහරය මත සිදු කරන මෘදු තෙරපීමකට හැකියාව ඇත.
බොහෝ රෝග සමනය කරමින් සිරුරේ ඇතිවන වේදනාවන් දුරු කිරීමට දණහිසට වියතක් පහළින් ජංගාස්ථීය සහ අනු ජංගාස්ථීය අතර (ශරීරයේ පිට පැත්තෙෆ ඇති නිලය යොදාගත හැකිය. එම නිලය නිසි ලෙස හඳුනාගෙන තෙරපීම මඟින් දීර්ඝායුෂ ලබා ගැනීමට ද අවස්ථාව ඇත.
ඔබේ අත්පාවල හිරියක් ඇත්නම් දෑතේ සහ දෙපයේ ඇඟිලි අග ඇති නියකන්න මඳක් තෙරපීමෙන් එය සමනය කර ගැනීමට උත්සාහ කර බලන්න.
යටි පතුලේ සහ අත්ලේ නිල ස්ථාන රැසක් ඇත. එම ස්ථාන නිසි ලෙස හඳුනාගෙන තෙරපීම මඟින් සිරුරේ අභ්‍යන්තර ඉන්ද‍්‍රියන් උද්දීපනය කළ හැකිය.
දෑතින් රෙදි සේදීම ද, පාවහන් නැතිව මිදුලේ ඇවිද යාම ද නිලස්ථාන තෙරපීමකි. දරුවන්ගේ මොළයේ ක‍්‍රියාකාරීත්වය වර්ධනයට මැටි වැලි අනමින් සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ සලසා දීම ද මිදුලේ දුව පැන නැටීමට අවස්ථාව සලසා දීම ද කළ යුතු ය.
රුධිර පීඩනය පාලනයට හා මානසික ආතතිය දුරුකර ගැනීමට ද දෙපාවල ඇඟිලි දිගේ විලුඹ දිශාවට තෙරපීම මඟින් හැකියාව ලැබේ.
අකලට හිසකෙස් පැසීම හා අකලට කෙස් වැටීම නවතා ගැනීමට ද හිසේ වේදනා සමනයට ද හිස මුදුණේ වන නිල ස්ථාන සමත්ය. එබැවින් දිනකට කිහිප වර හිස පිරීම මඟින් එම නිල උත්තේජනය කර ගැනීමට හැකියාව ඇත.
අපේ පැරැන්නෝ අලුත උපන් බිලිඳුගේ නාසය පිරිමදිමින්, කන්පෙති සකසමින් නළලත හා දෙපා මෘදු ලෙස පිරිමදිමින් ශරීරයෙහි අභ්‍යන්තර ඉන්ද‍්‍රියයන් උත්තේජනය කළහ.
දඟ කරන දරුවන් ළඟට ගෙන කන් පෙති අත ගාමින් සිටියහ. දරුවන්, හා පැටවුන් සේ සන්සුන් කිරීම කන්පෙති වටා ඇති නිල ස්ථාන තෙරපීම මඟින් කළ හැකිය.
මහලු වියේ සිටින අයගේ වේදනා සමනයට ද තෙල් ගා දෙපා පිරිමැදීම පිට පිරිමැදීම කළහ. ඉන් දුබල වූ අභ්‍යන්තර ඉන්ද‍්‍රියන් කාර්යක්ෂම වේ.
වේදනාවක් කැක්කුමක් හැදුණු විට ඛෙහෙත් පෙති සොයා අල්මාරි අත්බෑග් පිරික්සීම අතහැර, ඔබේ සිරුරේ ඇති නිල ස්ථාන හඳුනාගතහොත් වේදනා නැසීම පමණක් නොව දීර්ඝායුෂ විඳීමට ද ඔබට පුළුවන.
අන්තර්ජාලයෙන් උපුටා ගැනීමකි
No comments: